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Cycles d'initiation à la pleine conscience "classique"

 

La pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre:

> sans filtre (on accueille ce qui vient),

> sans jugement (on ne tente pas de qualifier l’expérience),

> sans attente (on ne se fixe pas d’objectif à atteindre).

 

C'est bien joli, mais...

Comment y arriver? 

Par où commencer? me demanderez-vous!

 

Faites-moi confiance, je vous embarque avec bonheur dans les dédales de l'inconscient, des pensées parasites, des ruminations et des émotions, pour cheminer vers une vie plus éveillée, plus sereine, plus apaisée.

Sur ce chemin, notre observation curieuse de la nature des phénomènes mentaux qui nous conditionnent,  pourrait bien changer notre façon de répondre aux aléas de la vie. 

Que faire pour m'éloigner de mes pensées alors qu'elles m'éloignent de moi-même?

La pleine conscience répond à cette question de façon très concrète!

Suivant mon syllabus page par page, nous allons avancer dans cette exploration passionnante pas à pas...

Chacun de ces pas se révélera un peu plus éveillé que le précédent, vous verrez!!

Instructrice de pleine consciente depuis 2019, j'ai la chance d'amener de nombreuses personnes à se pencher sur ces questions passionnantes. Mes élèves ont entre 4 et 70 ans! Il n'y a donc pas d'âge pour s'éveiller:-)

A très vite j'espère 😊

 

Nombre de séances : 5

Durée de chaque séance: Entre 60 et 90 minutes

Tarif pour le cycle: 380 euros

Inclus dans le prix : L'enseignement (sur place ou en ligne), le syllabus et le matériel de méditation (coussin ou banc).

Format: Sur place ou en ligne

Séances individuelles ou en groupe